笑是人类最自然的表达之一，但有时候我们需要忍住笑，例如在正式场合、严肃的环境或者不适宜发笑的场景下。

     下面我将介绍10种忍住笑的方法。

第一种方法是咬紧牙关。通过咬紧牙关，可以避免笑声发出，同时集中注意力于牙齿的紧绷感。

第二种方法是轻轻咳嗽或喉清。这样做可以分散注意力，减少笑声的冲动。

第三种方法是深呼吸。缓慢而深入地吸气，然后慢慢呼气，有助于平静情绪，减少发笑的欲望。

第四种方法是专注于其他事物。转移注意力，专注于周围的环境或者任务，让自己不再思考引发笑声的事情。

第五种方法是想象一些不好笑的场景或者事情。将注意力转移到一些令人不快或者无趣的事物上，这样可以帮助抑制笑声。

第六种方法是用力按压唇部。通过用手指或者牙齿轻轻按压唇部，可以减少笑声的发出。

第七种方法是微笑而非大笑。控制笑容，将大笑转化为微笑，这样既能满足表达情感的需要，又能保持场合的严肃性。

第八种方法是转移目光。避免直接注视引发笑声的事物或者人物，将目光转移到其他地方，减少引发笑声的机会。

第九种方法是集中注意力于身体其他部位。通过专注感受身体其他部位的感觉，例如手指、脚趾等，可以分散对笑声的注意力。

最后一种方法是想象自己变得严肃而庄重。通过想象自己变成一个庄重而严肃的形象，可以帮助抑制笑声。

   以上是10种忍住笑的方法。 笑是最好的释放情绪的一种方式，最好不建议强忍，当然在特定场合下，我们需要尊重并适应环境，掌握这些方法可以帮助我们表达得体、行为得宜。